Tisztítókúra 7.nap

Vége?? Tényleg vége? El sem hiszem és nem azért mert végigszenvedtem a 7 napot, hanem pont az ellenkezője miatt. Meglepően jó volt :)) Nem igazán számítottam rá, hogy ilyen könnyű lesz, de nagyon akartam ezt most végigcsinálni. És lásd sikerült is.Kicsit még mikor készülődtem a kúrára lelkiekben eszembe jutott, hogy mi lesz, ha ennyi napot nem fogok kibírni ilyen light-os menüvel. Hiszen mégis csak egy hétről volt szó. Sikerült végigcsinálnom és nem csábultam el. Ennek örülök a legjobban. Nem voltam fáradékony, sőt talán még egy picivel kevesebbet is aludtam. Ugyanúgy tornáztam, mint eddig is és még ez sem jelentett különösebb nehézséget. Azt kell, hogy mondjam, hogy igazán jól érzem magam a bőrömben!! Most már csak arra, kell figyelnem, hogy a húsvéti menüsorból is mértékkel tudjak fogyasztani :)) Pár gondolatot azért még leírnék a méregtelenítésről:

A vese és a máj állandó szolgálatban van. Eltünteti az alkohol, a nikotin, a tartósítóanyagok és a gyógyszerek által hátrahagyott káros anyagokat. Ám, ha túl nagy a lerakódás, a szervek számára nehézséget okoz a méregtelenítés. A felesleges anyagok a kötő és zsírszövetekben (narancsbőr) raktározódnak el. Később azonban az ízületekben (reuma), a szalagokban és izmokban és végül az agyban is lerakódhatnak. Ez alvászavarokat, fejfájást, levertséget okoz.

Ma már kicsit többet engedtem meg magamnak, mint tegnap, de még mindig mértékletes voltam.

Mit ettem/ittam ma??

Reggeli előtt: a búzafüvem sajnos elfogyott és nem gondoskodtam időben utánpótlásról), így most kimaradt  és csak egy kis kanál máriatövismag olajat ettem

Reggeli: 1 zöld alma + 100 %-os almalé

10órai: 1 pohár gyógytea

Ebéd: saláta: párolt zöldségekből (kukorica, sárgarépa), lucerna csíra és brokkoli csíra, főtt tojás

Uzsonna: 1 pohár kakaó (házi tej és 1 teáskanál kakaó, cukrot, mézet már egy idege nem teszek bele)

Vacsora: kefir banánkarikákkal és fahéjjal ízesítve

Plusz továbbra is sok gyógytea és szénsavmentes víz

Tisztítókúra 6.nap

Most már tényleg megindult a visszaszámlálás. Főleg, hogy már a vacsin is túl vagyok. Már csak 1 nap! Hihetetlen! Azt kell, hogy mondjam, hogy könnyebb volt végigcsinálnom, mint gondoltam. Persze azért óvatosan jegyeztem meg az előbbi megállapításomat, mert a holnapi nap még vissza van és még annyi minden történhet. De akkor is, azért már majdnem vége! :)) Hamarosan jöhetnek a finomságok :)) no meg a húsvéti nagy dinom-dánom. Már alig várom, hogy apukám megkezdje a sonkát. Már kb. 2 hónapja szerettem volna, de türelemre intett. Én pedig várok türelmesen, főleg amennyire tőlem telik. Bár azt kell, hogy mondjam fejlődőképes vagyok és már egyre több téren tudok türelmes lenni.

 Mit ettem/ittam ma??

 

Reggeli előtt, 1 nagy pohár búzafűlé, és egy kis kanál máriatövismag olaj

Reggeli: zöld alma  lereszelve egy csipet fahéjjal + gyógytea

10órai: 1 pohár gyógytea

Ebéd: saláta: párolt zöldségekből (kukorica, sárgarépa), lucerna csíra és brokkoli csíra, főtt tojás

Uzsonna: 1 pohár 100%-os almalé

Vacsora: 1 pohár gyógytea

Plusz: sok gyógytea és szénsavmentes víz

Tisztítókúra 5. nap

Tényleg már az 5. napnál tartok?? Alig akarom elhinni, egész gyorsan elröpült ez a pár nap. Sőt már a nehezebbik részén túl is vagyok. Most már csak a megszokott táplálkozásra kell visszahangolódnom az elkövetkező két napban. Meg fogtok lepődni azon amit most írni fogok, de kezdem sajnálni, hogy a végére érek. Éppen kezdtem belejönni és pont ma gondoltam arra, hogy mindenféle nehézség nélkül tudnám még pár napig csinálni. Na majd legközelebb, mert túlzásba azért nem szeretném vinni a kúrámat. Azt hiszem átestem a holtponton. Vagyis javítanom kell magam, mert nem éreztem egyszer sem, hogy holtponton lennék. Nem volt semmi kényszer ezekben a napokban és pláne nem lemondásként éltem meg az ételezéseimet.

A mai menüm egy kis figyelmetlenség miatt teljesen megegyezik a tegnapival.Elvileg ma karalábé, krumpli és sárgarépa turmixot kellett volna innom, vagy inkább ennem? :)) A félreértés pedig ott történt, hogy én szentül meg voltam róla győződve, hogy van a fagyasztómba karalábé. Keresetem-kerestem, de nem találtam, pedig csak a hűtőszekrényemhez tartozó 2 fakkos fagyasztóm van. Szóval nem is mondhatom, hogy olyan nagy és elveszett benne. Valószínűleg már felhasználtam egyszer és szépen el is felejtettem. Viszont a probléma rögtön meg is oldódott mivel a kúrára való bevásárlás során olyan nagy karfiolt sikerült beszereznem, hogy mára is bőven jutott belőle. Így szerencsére nem maradtam szomjan ma sem :))  Sőt ma megint betévedtem :)) a piacra is és találjátok ki mi volt az első, amit megpillantottam? Természetesen medvehagyma! Hurrá!! Már nem is kerestem, szinte feladtam a reményt és éppen akkor sikerült vennem. Egyenlőre 2 zacskóval vettem, a fagyasztóm szűkös helykapacitása miatt, de lehet be kellene szereznem még eggyel, ha esetleg lesz még ilyen szerencsém... Már töröm is a fejem, milyen finomságokat készítsek belőle, mert egyenlőre a fagyasztóba dideregnek, ugye.

Tisztítókúra 4. nap

A kúrám  feléhez értem és még élek :)) Bevallom örülök, hogy már csak a fele van hátra, sőt egy ici-picivel még kevesebb is. Ennek ellenére azt kell hogy mondjam, hogy jól vagyok. Nem kínoz éhségérzet és mint páran észrevehettétek, még a blogotokban szereplő költeményeket is meg tudtam tekinteni. Méghozzá különösen nagy erőfeszítés nélkül. Úgyhogy minden oké. Amit megfigyeltem még, hogy sokkal több folyadékot iszok, mint átlagosan. Pedig szerintem előtte sem ittam keveset (napi 3-4 liter). Lehet tudat alatt ezzel tartom távol az éhség érzetet, mert mindig van valami a pocimban :)) És lássuk a mai menüt...

Mit ettem/ittam ma:

Reggeli előtt, 1 nagy pohár búzafűlé, és egy kis kanál máriatövismag olaj

Reggeli: 1 pohár 100%-os almalé

10órai: gyógytea

Ebéd: Kb. 1,5 liter vízben puhára főztem 1 rózsáira szedett karfiolt, 2 közepes krumplit és 1 sárgarépát. Egy kis sóval ízesítettem, hogy ne legyen teljesen íztelen. Majd a megpuhult zöldségeket a levükkel együtt összeturmixoltam. A mai "turmixom" kicsit jobban ízlett, mint a tegnapi, de alapjában véve azzal sem volt semmi bajom, finom is volt. Tegnap zöld lötty volt a menü, ma narancssárga :))

Uzsonna: a fenti zöldség turmix

Vacsora:  a fenti zöldség turmix

Plusz: az eddigiekhez képest még több gyógytea és szénsavmentes víz

Tisztítókúra 3.nap

Elérkezett hát a kúra komolyabb része. Ma ugyanis nem ettem semmi olyan amit rágni kellett volna. Még 2 napig a folyadékoké lesz a főszerep. Nem nagy menü mondhatom és egyre többet kalandoznak a gondolataim a kedvenc ételeimre, de kibírom. Ha jól belegondolok, még ma sem éreztem magam igazán éhesnek. Sőt arra sem gondoltam, hogy rögtön ki kellene rámolnom a hűtőt. Bár ezt cselesen megoldottam, mert nincs is benne semmi olyan amitől igazán el tudnék csábulni. 

Mit ettem/ittam ma:

Reggeli előtt, 1 nagy pohár búzafűlé, és egy kis kanál máriatövismag olaj

Reggeli: 1 pohár 100%-os almalé

10órai: gyógytea

Ebéd: Kb. 1,5 liter vízben puhára főztem 1 rózsáira szedett brokkolit, 2 közepes krumplit és 1 sárgarépát. Egy kis sóval ízesítettem, hogy ne legyen teljesen íztelen. Majd a megpuhult zöldségeket a levükkel együtt összeturmixoltam. Így könnyebben emészthető ezáltal a gyomrom kis pihenőt kapott. Három részre elosztva fogyasztottam, mert egyszerre sok lett volna. Így ez lett az uzsonna és a vacsora is.

Uzsonna: a fenti zöldség turmix

Vacsora:  a fenti zöldség turmix

Plusz: az eddigiekhez képest még több gyógytea és szénsavmentes víz

Még egy kis szépség tippet is megosztok Veletek, hogy ne csak belülről szépüljünk hanem a bőrünk is ápolt legyen.

Házi arcradír:

• 1 ek. olívaolaj
• 1 ek. méz
• 1 ek. cukor

Egy kis tálkába jól összekutyuljuk és már át is masszírozhatjuk vele az arcunkat. Bár szerintem tökéletesen megfelel a többi testrészünkre is, ha máshonnét is el szeretnénk tüntetni az elhalt hámsejteket. A méz puhítja és táplálja a bőrt, az olívaolaj hidratál a cukor pedig eltávolítja az elhalt hámsejteket. Megjegyzem legalább végre használtam a maradék cukromból :)) erre a célra tökéletesen megfelel.

Tisztítókúra 2. nap

Nos a menüben semmi kreatívság nem lesz, hisz nem sok minden változott a tegnapihoz képest, de nem is akartam túlbonyolítani a dolgot. Mivel nem vagyok tapasztalt e téren. Csak próbálkozok, aztán meglátom mi lesz. Végig tudom e csinálni, lesz e valamilyen hatása és legfőképpen lesz e kedvem még a jövőben hozzá... Azt is nézzétek el nekem, hogy most nincsenek képek, de azt hiszem itt inkább a tapasztalat megosztás a lényeg.

Mit ettem, ittam ma:

 Reggeli előtt, 1 nagy pohár búzafűlé, és egy kis kanál máriatövismag olaj

Reggeli: zöld alma + gyógytea

10órai: 1 pohár 100%-os almalé

Ebéd: saláta: párolt zöldségekből (kukorica, zöldborsó, sárgarépa), lucerna csíra, főtt tojás, sajt, paradicsom

Uzsonna: 1 pohár citromos víz

Vacsora: 1 pohár gyógytea

Plusz: sok gyógytea és szénsavmentes víz

Egyenlőre nagyon jól érzem magam, nem voltam éhes sem. Nem kívántam semmilyen ételt sem, bár tegnap este  sok finomság eszembe jutott azért. Érdekes ilyenkor amikor tiltott gyümölcsnek bizonyulnak elég kívánatosnak tűnnek. Viszont nem éreztem azt, hogy most rögtön ki kell rohannom a konyhába összedobni valami gyors édességet. Csak "fantáziáltam" inkább. Ami különös, hogy fáradt sem vagyok. Akartam egyet pihizni délután és nem aludtam el. Csak feküdtem az ágyban és alvás nélkül pihentem.  Várom a holnapi napot :))

Tisztítókúra 1. nap

Már napok óta járkálok a piacra, hogy sikerüljön végre medvehagymát beszereznem. Mindig azt mondják, hogy majd következő nap lesz. Kicsit kezdem unni, de azért megyek még, hátha.. Viszont úgy döntöttem, hogy ha sikerül is vennem rögtön megy a fagyasztóba, mert megpróbálok helyette egy 7 napos tisztítókúrát végigcsinálni. Már régóta kacérkodok a gondolattal, de eddig nem sikerült rászánnom magam. Most viszont itt a tavasz, ami éppen ideális az ilyen tisztítókúráknak és nem akarok hülyeséget mondani, de elvileg  ha jól tudom tart még a húsvét előtti böjt is. Joggal kérdezhetitek, hogy miért döntöttem mégis úgy, hogy belevágok. Először is sok jót olvastam már a tisztítókúrákról, azaz jó hatással vannak a szervezetre. Elsődleges cél megszabadulni a mérgektől, amiket eddigi életem során sikerült felhalmoznom. Bár biztos nem ürül ki minden és a többség biztosan nem raktározódik el ennyi ideig, én ehhez már végkép nem értek, de hátha.. Na meg az ilyen tisztítókúrák másik áldásos hatása, hogy meg lehet szabadulni általuk pár kilótól. Amit őszintén bevallom én sem bánnék, hiszen vészesen közeledik a bikini szezon. Persze max. 1-2 kilónak szeretnék csak búcsút mondani, hiszen nem vészes a helyzet. De nő vagyok, aki persze sosem elégedett magával 100%-ig. Igyekszem, tornázok is, de én tudnék magamból lefaragni, ha tehetném. Meglátom most sikerül e. Persze a torna az marad, mert a mozgás lételemem. Húst már 2 napja nem ettem, tudom nem sok, de kezdetnek nem is olyan rossz:)))  Az első két napban a böjtre ráhangolódó ételeket fogok enni. Aztán jön a 3 nap leves és folyadék böjt, majd újabb 2 nap visszahangolódás. Szorítsatok nekem, hogy sikerüljön végigcsinálnom!

Mit ettem, ittam ma:

 Reggeli előtt, 1 nagy pohár búzafűlé, és egy kis kanál máriatövismag olaj

Reggeli: gabona kása, négyféle gabonapehelyből, vízzel + gyógytea

10órai: 1 pohár 100%-os almalé

Ebéd: saláta: párolt zöldségekből (kukorica, zöldborsó, sárgarépa), lucerna csíra, főtt tojás, sajt, paradicsom

Uzsonna: 1 pohár 100 %-os almalé

Vacsora: 1 narancs

Plusz: sok gyógytea és szénsavmentes víz